Moje treningi są tak skonstruowane, aby nie obciążać nadmiernie stawów, kręgosłupa, zwracać uwagę na ewentualne schorzenia. Jeśli masz pracę siedzącą powinieneś liczyć się ze skutkami długotrwałego siedzenia, a co za tym idzie, powstających napięć i przykurczów. Znajdziesz tu treningi rozciągające - typu Stretching, Zdrowe Plecy. Treningi fitness Cardio poprawiające Twoją wydolność są ułożone w taki sposób, aby jak najmniej obciążać stawy. Podczas Treningów fitness wzmacniająco - kształtujących wzmocnisz mięśnie posturalne, aby odciążyć kręgosłup podczas codziennych prac. Wszystkie przedstawione ćwiczenia zostały skonsultowane ze specjalistami Artro-Kliniki Bieniecki.