O mnie

Mam na imię Dorota i od ponad 20 lat moją pasją oraz codzienną pracą jest fitness. Jestem mamą dwóch nastolatek i szczęśliwą kobietą po czterdziestce, której celem jest zachowanie aktywności i zdrowia tak długo, jak to możliwe.

Moja podróż do osiągnięcia optymalnej formy była pełna wyzwań. Teraz, gdy już osiągnęłam ten cel, moją misją jest dzielenie się z innymi najlepszymi praktykami, które pozwolą bezpiecznie i zdrowo rozpocząć drogę do lepszej sprawności oraz odkryć radość płynącą z endorfin.

Jako nastolatka zaczęłam trenować Taekwondo, aby poradzić sobie z nadwagą.
Ta decyzja okazała się przełomowa. Dzięki tej aktywności nie tylko pokonałam swój strach przed ruchem, ale również odkryłam prawdziwą radość płynącą ze sportu. Zrozumiałam, że intensywny wysiłek podczas treningów może prowadzić do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Po 10 latach intensywnych treningów zdobyłam swój pierwszy stopień mistrzowski
w Taekwondo – czarny pas. Choć był to ogromny sukces, to jednak fitness stał się największą pasją i skradł moje serce. Ukończyłam szereg zaawansowanych szkoleń, w tym Pilates, Nowoczesne Formy Fitness, Stretching, Body Ball, Trener Personalny oraz Trening Medyczny. Każde z tych szkoleń wzbogaciło moją wiedzę i umiejętności, pozwalając mi jeszcze lepiej dzielić się swoją pasją z innymi.

Podczas pracy z moimi klientami koncentruję się na budowaniu świadomości, jak codzienny ruch wpływa na nasze zdrowie i dobrostan psychiczny. Każdy trening to dla mnie okazja, by wyjaśnić, jakie korzyści płyną z danej aktywności dla naszego ciała. Gdy zrozumiesz, jak pozytywne efekty możemy osiągnąć, przestajesz postrzegać treningi jako monotonne powtórzenia i zaczynasz dostrzegać ich rzeczywistą wartość. Co najważniejsze, dostosowując ćwiczenia do Twoich indywidualnych możliwości, zadbasz o swoje zdrowie w sposób bezpieczny i skuteczny.

Na tej stronie znajdziesz dostęp do treningów w formie nagrań online, które przekazuję bezpośrednio do Twoich rąk. Każde z nich zostało opracowane we współpracy
z zespołem ortopedów i fizjoterapeutów sportowych z Artro-Kliniki Bieniecki. Dzięki temu poznasz ćwiczenia, które są m.in. bezpieczne dla stawów, skutecznie wzmacniają mięśnie posturalne i spowalniają procesy starzenia.

Nauczę Cię czerpać prawdziwą radość z ruchu, co pozwoli Ci odnaleźć motywację do regularnych ćwiczeń, zawsze wtedy, gdy tylko będziesz na to mieć ochotę!