Moje konto

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

 

 

10.30    ZDROWE PLECY Trening prozdrowotny

 

 

10.00 Brzuch Uda Pośladki wzmacnianie głównie na matach 

 

18.00 Cardio + Brzuchy 

pobudzamy metabolizm + praca mięśni brzucha 

17.00 Pośladki i Uda z Gumą   

ćwiczenia z gumą oporową 

19.00 Interwał (zmienne tempo) spalamy i przyspieszamy metabolizm

19.00     

Brzuch Uda   Pośladki 

wzmacniamy i kształtujemy głównie na matach

19.00 Stretching czyli rozciąganie na koniec tygodnia