Jakikolwiek sport uprawiasz, pamietaj o rozciąganiu. Stretching jako oddzielna jednostka treningowa wpłynie na Twoje ciało rozlużniająco, poprawi elastyczność mięśni, ścięgien i stawów. Rozładuje napięcia stresowe. Zwiększając zakresy ruchu, zmniejszysz ryzyko kontuzji uprawiając swój rodzaj sportu. Wspieraj swoją codzienną aktywność treningami ze mną.